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孕早期饮食方面有哪些讲究?

作者:admin 来源:未知 2023-11-24 15:55

饮食方面取卵后应摄入高蛋白饮食,适当增加水果、蔬菜的量,保持大便通畅,多进食富含维生素、纤维素等易消化的食品,忌食辛辣、生冷食物,以防止便秘、腹泻,同时还需要多喝

怀孕初期是非常关键的一个阶段,所以各位准妈妈们要注意哦,今天小编整理了一篇孕早期饮食与注意事项,要认真看看以下的信息哦,怀孕初期有很多的事情需要注意了解的。

孕妇选择沐浴用品有哪些讲究?

孕妇自身的养护是非常重要的,孕妇在选择沐浴用品时,要避免强烈刺激、浓香的沐浴用品,以免对孕妇和胎儿的发育造成伤害。沐浴用品应以中性、没有刺激性、没有强烈的香味、有保湿效果的为宜,也可以购买孕妇专用的沐浴用品,更放心。

孕晚期的饮食注意事项有哪些

准妈妈到了孕晚期,一定要注意膳食合理搭配,记得“粗细粮搭配,荤素菜搭配”。而“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”这个概念也是适用的,然后再进行适当的加餐。也就是说,进入孕晚期后,准妈妈对营养的需求随之加大,也许每日需要进餐5次以上。

特别注意:孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量;并且严格控制食盐量(5克/天);及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等;不宜多吃水果,一天一只即可。

如果孕晚期有贫血的情况,不妨吃些猪肝或黑木耳,每次少量,每周2-3次即可;如果孕妈有高血压,要少吃蛋黄及不含鳞的鱼类(带鱼、鳗鱼、鳝),多吃低脂低蛋白食物。

早孕期的饮食禁忌

1、避免辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的食物。

2、禁用的中成药主要有牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸、牛黄清心丸、紫金丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、苏合香丸等,应慎用的中成药主要有上清丸、藿香正气丸、防风通圣丸、蛇胆半夏末等。

3、菠菜,人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做怀孕期间预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。怀孕后体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

4、久存的土豆,土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个妇女怀孕后食用会出现异常,但孕妇还是忌吃为好。

5、罐头食品,罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇怀孕食入过多则对健康不利。

6、桂圆、荔枝:性温热易致胎热,就忌吃。

7、腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

饮食方面

取卵后应摄入高蛋白饮食,适当增加水果、蔬菜的量,保持大便通畅,多进食富含维生素、纤维素等易消化的食品,忌食辛辣、生冷食物,以防止便秘、腹泻,同时还需要多喝水;

03.日常生活方面

1.取卵术后禁止盆浴和游泳,可以选择淋浴,在取卵后,阴道还没有恢复,盆浴容易细菌感染;

2.取卵后夫妻双方需要做到半个月内禁止性生活,以免不利于女性身体恢复;

3.取卵后一周都不要做剧烈运动,同时还需要避免卵巢扭转等一系列动作;

4.女性在取卵后,必须按医生要求用药,不要擅自减量、停药,这种行为的后果是不利于身体恢复和下一步胚胎移植。

往大了看,取卵是一个很简单的手术,过程也不需要很长时间,但往小了看,取卵还是会对女性造成一定身体损伤,所以女性朋友们一定要懂得如何在做试管期间照顾好自己。


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